سلطات البنجر المسلوق

من البنجر المسلوق يمكنك صنع السلطات لكل الأذواق. تسير الخضار بشكل جيد مع المنتجات الأخرى: الجبن والجزر والثوم والمكسرات وحتى البرقوق. سوف تسعدك وجبة خفيفة محلية الصنع بخصائصها المغذية والصحية. استخدم مجموعة مشرقة من 10 وصفات خطوة بخطوة للطهي.

سلطة الشمندر المسلوق مع الثوم "سوف تلعق أصابعك"

سلطة محلية الصنع عطرة مصنوعة من البنجر المسلوق والثوم. هذا الطبق البسيط سيسعدك أنت وأحبائك أو ضيوفك. استمتع بالطعم اللذيذ لوجبة خفيفة مغذية.

1. 
   كيفية تحضير سلطة البنجر المسلوق "سوف تلعق أصابعك"؟ اسلقي حبتين من البنجر متوسطة الحجم حتى تنضج تمامًا. بعد ذلك، دع المنتج يبرد وأزل القشرة منه بعناية.
2. 
   ابشر الخضار المحضرة على مبشرة خشنة واغمسها في وعاء عميق. نضغط أيضًا على فصوص الثوم هنا.
3. 
   يُملح الطبق حسب الرغبة ويُتبل بالمايونيز.
4. 
   اعجن الخليط جيداً واتركه لبعض الوقت حتى ينقع.
5. 
   سلطة البنجر العطرية حسب وصفة بسيطة جاهزة. قسمي العلاج إلى أجزاء وقدميه!

---

سلطة سريعة من البنجر المسلوق مع المايونيز

لجعل سلطة البنجر المسلوق محلية الصنع أكثر إرضاءً، قم بتتبيلها بالمايونيز. ستسعدك هذه المقبلات بعملية الطهي البسيطة وطعمها المثير للاهتمام. خذ ملاحظة!

وقت الطهي: 50 دقيقة

وقت الطهي: 10 دقائق

حصص - 2

مكونات:

• الشمندر – 3 قطع.
• الثوم - 3 فصوص.
• البرقوق - 6 قطع.
• ملح للتذوق.
• مايونيز – 1.5 ملعقة كبيرة.

عملية الطبخ:

1. اسلقي البنجر مسبقاً حتى ينضج، ثم برديه تماماً وقشريه، وحضري باقي المكونات.

2. ابشري الخضار على مبشرة خشنة وضعيها في وعاء عميق. اضغط على فصوص الثوم هنا وأضف البرقوق المفروم.

3. قم بتتبيل المنتجات بالكمية المحددة من المايونيز. يُضاف الملح حسب الرغبة ويُحرَّك ويُترك لمدة 10 دقائق.

4. سلطة الشمندر اللذيذة والشهية مع المايونيز جاهزة. تقسيم إلى أجزاء والتمتع به!

سلطة البنجر المسلوق مع الجوز

يمكن تحضير سلطة مشرقة لطاولتك من البنجر المسلوق والجوز. سوف يفاجئك الطبق البارد بطعمه الرائع ورائحته اللطيفة. يقدم كوجبة عشاء خفيفة أو كمرافق لأطباق أخرى.

وقت الطهي: 40 دقيقة

وقت الطهي: 15 دقيقة

حصص - 3

مكونات:

• البنجر – 600 غرام.
• الجوز – 40 غرام.
• جبن الجبن – 200 غرام.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• صلصة الصويا – 20 مل.
• زيت الزيتون – 1 ملعقة كبيرة.
• زيت نباتي – للقلي.
• ملح للتذوق.
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة.
• الخضر - حسب الذوق.

عملية الطبخ:

1.يُسلق البنجر حتى ينضج ويُبرد تمامًا ويُنزع القشرة بعناية.

2. بعد ذلك، نمرر المنتجات من خلال مبشرة ذات أسنان كبيرة.

3. نقطع البصل إلى حلقات نصف رفيعة ونضعها في مقلاة مسخنة بالزيت.

4. تُطهى الخضار على نار خفيفة حتى تصبح طرية. لا تنس تحريك المكون أثناء العملية.

5. أضيفي البصل إلى البنجر المبشور.

6. أضيفي الجوز المفروم إلى الخليط.

7. أضيفي كمية قليلة من صلصة الصويا إلى الطبق.

8. نقطع الجبن إلى مكعبات ونضيفه أيضًا إلى الكتلة الكلية. أضف الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.

9. صب زيت الزيتون هنا واخلط المحتويات.

10. ضعي السلطة الجاهزة في أطباق مقسمة وزينيها بالأعشاب وقدميها.

سلطة البنجر والجزر بسيطة ولذيذة

فكرة بسيطة ولذيذة لمائدتك هي سلطة البنجر المسلوق والجزر. يتم تحضير العلاج بسرعة ويخرج مشرقًا ومغذيًا للغاية. استخدم فكرة الطهي لتنويع القائمة الخاصة بك.

وقت الطهي: 40 دقيقة

وقت الطهي: 10 دقائق

حصص - 2

مكونات:

• البنجر – 250 غرام.
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
• صلصة الصويا – 1 ملعقة صغيرة.
• زيت نباتي – 1 ملعقة كبيرة.
• ملح للتذوق.

عملية الطبخ:

1. اسلقي البنجر حتى ينضج ثم برديه وقشريه وابشريه على مبشرة خشنة.

2. نفعل الشيء نفسه مع الجزر. لا يمكن غليه، بل يستخدم نيئاً.

3. قم بدمج المكونين في وعاء عميق. ملح للتذوق.

4. للتتبيلة، يُمزج الزيت النباتي مع صلصة الصويا. نسكب الخليط فوق مرق الخضار.

5. أخلطي السلطة جيداً واتركيها لتتخمر قليلاً ويمكنك تقديمها. جربها!

سلطة البنجر المسلوق منخفض السعرات الحرارية بدون المايونيز

يمكن تحضير سلطة البنجر الخفيفة واللذيذة دون استخدام صلصة المايونيز. تذكر وصفة بسيطة وصحية. استخدمه لتناول وجبة خفيفة أو العشاء.

وقت الطهي: 40 دقيقة

وقت الطهي: 10 دقائق

حصص - 2

مكونات:

• البنجر – 2 قطعة.
• البرقوق - 6 قطع.
• الثوم - 2 فصوص.
• ملح للتذوق.
• السكر حسب الذوق.
• زيت نباتي – 50 مل.
• عصير الليمون – 2 ملعقة صغيرة.

عملية الطبخ:

1. قم بإعداد المكونات اللازمة حسب القائمة.

2. اسلقي البنجر حتى ينضج في قدر مع الماء. ثم قم بتبريد المنتج وقشره.

3. نقطع البنجر المحضر إلى شرائح رفيعة أو نبشره على مبشرة ذات أسنان كبيرة.

4. اغسل البرقوق واقطعه إلى شرائح رفيعة.

5. للتتبيلة، اخلطي الزيت النباتي مع عصير الليمون والملح والسكر وفصوص الثوم المفروم.

6. ضعي البنجر والبرقوق في طبق واسكبي فوقهما الصلصة العطرية. مستعد!

سلطة البنجر المسلوق والخيار المخلل

يمكن تحضير سلطة بسيطة ولذيذة وصديقة للميزانية من البنجر المسلوق والخيار المخلل. سيكون هذا العلاج كثير العصير ومغذيًا بشكل لا يصدق. إنه يكمل بشكل مثالي مجموعة متنوعة من الأطباق الساخنة.

وقت الطهي: 40 دقيقة

وقت الطهي: 10 دقائق

حصص - 2

مكونات:

• البنجر – 250 غرام.
• خيار مخلل - 1 جهاز كمبيوتر.
• الثوم - 2 فصوص.
• مايونيز – 1.5 ملعقة كبيرة.

عملية الطبخ:

1. اسلقي البنجر حتى ينضج ثم برديه بالكامل ثم قومي بتقشيره.

2. بعد ذلك، قم ببشر المنتج المُجهز على مبشرة خشنة ثم ضعه في وعاء كبير.

3. نقطع الخيار المخلل إلى شرائح رفيعة. أضف المكون إلى البنجر.

4. نكمل المنتجات بفصوص الثوم المهروسة.

5. نسكب الكمية المطلوبة من المايونيز.

6.امزجي الخليط جيدًا حتى يتم توزيع الصلصة بالتساوي.

7. ضعي سلطة البنجر الجاهزة على الأطباق. يمكنك المحاولة!

صلصة الخل الكلاسيكية مع البنجر المسلوق

صلصة الخل حسب الوصفة الكلاسيكية هي طبق لذيذ وصحي لمائدتك. يمكن استخدامه كوجبة خفيفة أو تقديمه مع الحلويات الساخنة.

وقت الطهي: 50 دقيقة

وقت الطهي: 15 دقيقة

حصص – 6

مكونات:

• الشمندر – 5 قطع.
• الجزر - 5 قطع.
• البطاطس – 5 قطع.
• خيار مخلل - 6 قطع.
• البازلاء المعلبة - 1 علبة.
• ملح للتذوق.
• زيت نباتي - حسب الرغبة.

عملية الطبخ:

1. أولاً، اسلقي الخضار حتى تنضج، ثم تابعي تقطيعها. نقطع البطاطس إلى مكعبات صغيرة. ضعهم في وعاء كبير.

2. نفعل نفس الشيء مع الجزر المسلوق.

3. ضع مكعبات البنجر الصغيرة في وعاء مشترك.

4. أكملي الخليط بالبازلاء المعلبة.

5. اطحني المخللات وضعيها أيضًا في طبق مشترك.

6. يُملح العلاج ويُسكب في الزيت النباتي ويُخلط.

7. صلصة الخل المشرقة والمغذية مع البنجر المسلوق جاهزة. تقسم إلى أجزاء وتقدم!

وصفة خطوة بخطوة لسلطة الشمندر المسلوق والجزر

يمكن تحضير سلطة لذيذة ومليئة بالفيتامينات في دقائق معدودة. لاحظ هذه الوصفة الطهوية البسيطة لعلاج محلي الصنع مصنوع من البنجر المسلوق والجزر. استكمل قائمتك المعتادة بفكرة مثيرة للاهتمام.

وقت الطهي: 40 دقيقة

وقت الطهي: 10 دقائق

حصص - 2

مكونات:

• البنجر – 250 غرام.
• الجزر - 100 غرام.
• الثوم - 3 فصوص.
• مايونيز - للتتبيلة.

عملية الطبخ:

1. تحضير المكونات اللازمة. قم بغلي البنجر مقدمًا حتى ينضج ثم يبرد ويقشر بعناية.

2.قشر الجزر واشطفه ومرر عبر مبشرة خشنة. قطع فصوص الثوم بأي طريقة مناسبة.

3. بعد ذلك، ابشر البنجر المسلوق.

4. ضع المنتجات الثلاثة في وعاء مشترك.

5. حسب الرغبة، أكمل المنتجات بالمايونيز.

6. امزج المحتويات جيدًا وساعد نفسك. سلطة بسيطة ولذيذة من البنجر المسلوق والجزر جاهزة.

سلطة لذيذة من البنجر المسلوق والجبن

فكرة رائعة لعشاء خفيف وصحي هي سلطة البنجر المسلوق والجبن. هذا العلاج ليس مرتفعًا جدًا بالسعرات الحرارية ولكنه في نفس الوقت مغذٍ تمامًا. خذ ملاحظة!

وقت الطهي: 40 دقيقة

وقت الطهي: 10 دقائق

حصص - 1

مكونات:

• البنجر – 1 جهاز كمبيوتر.
• جبن الجبن – 50 غرام.
• الثوم - 1 فص.
• ملح للتذوق.
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة.
• زيت نباتي – 1 ملعقة كبيرة.
• عصير الليمون – 1 ملعقة صغيرة.
• الخضر - حسب الذوق.

عملية الطبخ:

1. اسلقي البنجر مسبقًا، ثم برديه، ثم قشريه وقطعيه إلى مكعبات صغيرة. ضعهم في وعاء عميق.

2. نرسل أيضًا الجبن المقطع إلى مكعبات صغيرة هنا.

3. الآن دعونا نجهز الصلصة. للقيام بذلك، قم بتوصيل الزيت النباتي مع فصوص الثوم المفروم وعصير الليمون والفلفل المطحون. مزيج المنتجات.

4. يُملح السلطة ويُضاف الأعشاب المفرومة ويُسكب فوق الصلصة العطرية.

. حرك العلاج ثم انقله إلى وعاء مناسب وقدمه. يمكنك المحاولة!

كيفية تحضير سلطة البنجر مع البرقوق؟

لتناول وجبة خفيفة لذيذة أو عشاء خفيف، يمكنك إعداد سلطة لذيذة من البنجر المسلوق والخوخ. سوف يفاجئك هذا الطبق محلي الصنع بمذاقه المشرق ورائحته وخصائصه الغذائية.

وقت الطهي: 40 دقيقة

وقت الطهي: 10 دقائق

حصص - 1

مكونات:

• البنجر - 150 غرام.
• البرقوق - 50 غرام.
• الجوز – 30 غرام.
• الثوم - 1 فص.
• البصل الأخضر - حسب الرغبة.
• مايونيز - للتتبيلة.

عملية الطبخ:

1. نغسل البنجر جيداً، ثم نسلقه حتى ينضج. بعد ذلك، تبرد وتقشر القشرة بعناية.

2. ينقع البرقوق في الماء البارد لمدة 10-20 دقيقة.

3. بعد ذلك، قطعي الفواكه المجففة إلى قطع صغيرة.

4. قشري المكسرات وقطعيها أيضًا.

5. ابشر البنجر المبرد على مبشرة ذات أسنان كبيرة.

6. قم بجمع جميع المكونات في طبق واحد واخلطها معًا بعناية. ندفع أيضًا فصًا من الثوم هنا.

7. انقلي الحلوى إلى طبق التقديم وأضيفي المايونيز والبصل الأخضر المفروم وقدميها. سلطة البنجر الشهية مع البرقوق جاهزة.