سلطة مع التفاح والجزر

سلطة التفاح والجزر هي مقبلات مشرقة يمكن لأي شخص تحضيرها بسهولة. يتم تقديم وجبة خفيفة وحساسة في اليوم العادي وفي المناسبات الاحتفالية. تستغرق عملية الطهي الحد الأدنى من الوقت. بالنسبة للأشخاص المشغولين ومحبي الخضار، سيكون هذا الاختيار مثاليًا. سيكون أيضًا من دواعي سرور أتباع التغذية السليمة.

سلطة فرنسية مع تفاح، جزر و جبنة

تعتبر السلطة "الفرنسية" مع التفاح والجزر والجبن مقبلات رائعة للفتيات اللاتي يحسبن السعرات الحرارية ويعتنين بجسمهن. وجبة خفيفة خفيفة لن تؤثر سلبًا على جانبيك. سلطة لذيذة وعصرية لا تترك أي ثقل بعد تناولها. ميزة أخرى هي أن الوجبة الخفيفة يتم تحضيرها ببساطة وبسرعة.

1. 
   سلطة التفاح والجزر سريعة وسهلة التحضير. إزالة الجلود من البصل الأحمر. تقطع إلى نصفين ثم تسوي بالريش.ضعي الشرائح في وعاء واسكبي فوقها الماء المغلي للتخلص من المرارة الزائدة.
2. 
   اغسل الجزر لإزالة الرمل والأوساخ. قم بإزالة القشرة مع مدبرة المنزل. باستخدام مبشرة جيدة، قطعي الخضروات الجذرية.
3. 
   اغسل وسلق البيض من الفئة C0-C1. تبريد وإزالة القشرة. طحن على مبشرة متوسطة.
4. 
   صر جبنة البارميزان على مبشرة بخير.
5. 
   اغسلي التفاحة وأزيلي القشرة باستخدام مدبرة المنزل. صر على مبشرة متوسطة. لمنع التفاح من أن يصبح داكنًا، يمكنك رشه بعصير الليمون.
6. 
   صفي البصل من خلال منخل. اتركيه حتى يستنزف السائل. ضعي حلقة الطبخ على الطبق لتجميع السلطة. تشكل الطبقة الأولى من البصل.
7. 
   وزعي طبقة التفاح. انثري القليل من المايونيز.
8. 
   ضعي البيض المبشور وانقعيه قليلاً بالمايونيز.
9. 
   بعد ذلك، ضعي طبقة الجزر وطبقة المايونيز.
10. 
    يرش مع رقائق الجبن.
11. 
    قم بإزالة الحلقة بعناية حتى لا تتلف الوجبة الخفيفة. سلطة التفاح والجزر جاهزة! تزيين بأغصان الريحان الطازج. يتمتع!

سلطة مع التفاح والجزر والملفوف

سلطة التفاح والجزر والملفوف لذيذة بشكل لا يصدق. الخضار العصير تتناسب بشكل رائع مع التفاح. تعتبر السلطة الصحية والبسيطة خيارًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة أو إضافة إلى الأطباق الساخنة.

وقت الطبخ - 20 دقيقة.

وقت الطبخ - 20 دقيقة.

أجزاء – 4

مكونات:

• ملفوف أبيض - نصف رأس.
• الجزر الكبيرة - 1 جهاز كمبيوتر.
• التفاح الكبير - 1 جهاز كمبيوتر.
• ليمون – 1 قطعة.
• زيت نباتي - حسب الرغبة.
• ملح للتذوق.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. قم بإزالة الأوراق غير الصالحة للاستخدام من رأس الملفوف. نقطعها إلى نصفين ونقطع الجزء المطلوب إلى شرائح.

الخطوة 2. اغسل الجزر لإزالة الرمل والأوساخ. قم بإزالة القشرة باستخدام مقشرة الخضار.مسلحًا بمبشرة ، اقطع الخضروات الجذرية.

الخطوة 3. اغسل التفاحة وأزل القشرة باستخدام مدبرة المنزل. صر على مبشرة خشنة.

الخطوة 4. لمنع التفاح من التحول إلى اللون الداكن، رشيه بعصير الليمون أو قم بإعداد صلصة تعتمد على عصير الليمون. للقيام بذلك، صب الماء المغلي على الليمون واستخدام جهاز خاص. الجمع بين الزيت وعصير الليمون والملح.

الخطوة 5. اجمع المكونات المطحونة في وعاء مشترك واسكبها فوق الصلصة المحضرة واخلطها مع التحريك. قم بدعوة أسرتك وتناول الطعام بشكل صحيح وبكل سرور! يتمتع!

سلطة مع الجزر والبنجر والتفاح

تعد سلطة الجزر والبنجر والتفاح خيارًا أنيقًا لوجبة خفيفة أو مقبلات لعيد عائلي. يمكن لأي شخص أن يصنع سلطة أنيقة في غضون دقائق. وجبة خفيفة مشرقة من فئة الوجبات الخفيفة الصحية، مثالية للنظام الغذائي للرياضيين وعشاق الصحة.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

وقت الطبخ - 10 دقائق.

أجزاء – 2

مكونات:

• البنجر – 1 جهاز كمبيوتر.
• عصير الليمون – 1 ملعقة كبيرة.
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
• التفاح – 1 جهاز كمبيوتر.
• الثوم - 2 فصوص.
• زيت الزيتون – 4 ملاعق كبيرة.
• الملح – قرصة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. اغسل الجزر والبنجر لإزالة الرمال. قم بإزالة القشرة باستخدام مقشرة الخضار. اختر الخضروات الجذرية العصير. اغسل الليمون والتفاح. إزالة فصوص الثوم من الطبقة العليا. لدي ثوم صغير.

الخطوة 2. مسلحًا بمبشرة، اقطع البنجر. ضع في حاوية.

الخطوة 3. كرري نفس الخطوات مع الجزر.

الخطوة 4. اغسل التفاحة وأزل القشرة باستخدام مدبرة المنزل. صر. نقل إلى الخضار.

الخطوة 5: أضف الزيت واعصر عصير الليمون.

الخطوة 6. اطحن الثوم بأي طريقة وأضفه إلى المكونات. إضافة بعض الملح.

الخطوة 7. الجمع بين باستخدام حركات التحريك. نقل إلى وعاء التقديم.قم بدعوة عائلتك واحصل على مشاعر إيجابية من وجبة خفيفة من الفيتامين! يتمتع!

سلطة الجزر والتفاح والفجل

سلطة الجزر والتفاح والفجل سريعة وسهلة التحضير. يمكنك تناول وجبة خفيفة صحية دون أن تقتصر على هذه المتعة. مزيج غير عادي من المكونات سوف يروق للكثيرين. سلطة فاتحة للشهية سوف تخفف القائمة المعتادة. يتم بيع السلطة بسرعة في مناسبات الأعياد. ولا يبقى بعده ثقل.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

أجزاء – 2

مكونات:

• عصير الليمون – 2 ملعقة كبيرة.
• السكر المحبب - حسب الرغبة.
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
• التفاح الحلو والحامض - 1 جهاز كمبيوتر.
• الفجل الأخضر المتوسط ​​– 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون – 4 ملاعق كبيرة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1: جمع المكونات الخاصة بك. اختر الخضروات الجذرية العصير.

الخطوة 2. اشطف الفجل لإزالة الرمل والأوساخ. قم بإزالة القشرة باستخدام مقشرة الخضار. باستخدام مبشرة ذات شبكة كبيرة، قم بتقطيع الخضروات الجذرية. ضع في وعاء.

الخطوة 3. كرري نفس الخطوات مع الجزر.

الخطوة 4. اغسل التفاحة وأزل القشرة باستخدام مدبرة المنزل. صر على نفس المبشرة. نقل إلى الخضروات الجذرية.

الخطوة 5. لمنع التفاح من التحول إلى اللون الداكن، رشيه بعصير الليمون أو قم بإعداد صلصة تعتمد على عصير الليمون. للقيام بذلك، صب الماء المغلي على الليمون واستخدام جهاز خاص. إضافة بعض الملح.

الخطوة 6. رش بالزيت.

الخطوة 7. قم بالجمع مع تذكر التحريك.

الخطوة 8. قم بدعوة أسرتك وتناول الطعام بشكل صحيح وبكل سرور! يتمتع!

سلطة "فيتامين"

سلطة "الفيتامين" هي مقبلات من سلسلة PP. سوف يروق طبق الميزانية للكثيرين ويمكن لأي شخص تحضيره بسهولة. حتى الشخص الأكثر كسلاً والذي لا يعرف كيف يطبخ على الإطلاق يمكنه إعداد وجبة خفيفة واحدة أو اثنتين. طبق أنيق فاتح للشهية سيزين وليمة احتفالية.

وقت الطبخ - 20 دقيقة.

وقت الطبخ - 20 دقيقة.

أجزاء – 10

مكونات:

• السكر المحبب – 1 ملعقة كبيرة.
• الملفوف الأبيض - 500 غرام.
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
• التفاح – 1 جهاز كمبيوتر.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت نباتي – 3 ملاعق كبيرة.
• خل 9% – 50 مل.
• الملح – 1 ملعقة كبيرة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. تنظيف شوك الملفوف من الأوراق غير الصالحة للاستهلاك. قطع إلى النصف، وقطع الجزء المطلوب إلى شرائح أو استخدام آلة التقطيع.

الخطوة 2. اغسل الجزر لإزالة الرمل والأوساخ. قم بإزالة القشرة باستخدام مقشرة الخضار. مسلحًا بمبشرة ، اقطع الخضروات الجذرية.

الخطوة 3. قم بدمج الخضار في وعاء. ملح وسكر.

الخطوة 4: قياس الخل. تصب في وعاء.

الخطوة 5. اغسل التفاحة وأزل القشرة باستخدام مدبرة المنزل. صر. إرسال إلى الخضار.

الخطوة 6. تبلي بالزيت النباتي. إذا أردت، استخدم الزيت غير المكرر. سوف يعطي المقبلات رائحة خاصة ونكهة فريدة من نوعها.

الخطوة 7. الآن قسمي السلطة إلى قسمين وأضيفي البصل المفروم إلى جزء واحد. يضيف البصل الأحمر ركلة طفيفة. بعض أفراد الأسرة لا يأكلون البصل.

الخطوة 8. امزج كل جزء وقدمه في أجزاء لمحبي البصل وأفراد الأسرة الذين لا يأكلونه. قم بدعوة عائلتك وأصدقائك إلى المائدة وتناول الطعام بشكل صحيح وبكل سرور! يتمتع!

سلطة دايكون، تفاح و جزر

سوف تستغرق سلطة الدايكون والتفاح والجزر الحد الأدنى من الوقت. يمكن للجميع الاستمتاع بالوجبة الخفيفة من خلال تحضير الطبق في غضون دقائق. تتناسب السلطة الخفيفة مع أطباق اللحوم الثقيلة وتوازن الوجبة. ستكون قنبلة الفيتامين محبوبة بشكل خاص خلال موسم البرد.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

أجزاء – 4

مكونات:

• دايكون - 1 جهاز كمبيوتر.
• الشبت - 3-4 أغصان.
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
• التفاح – 1 جهاز كمبيوتر.
• القشدة الحامضة – 2 ملعقة كبيرة.
• ملح للتذوق.
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1: أضف كل ما تحتاجه للحصول على سلطة صحية. اختر الخضروات الجذرية الطازجة.

الخطوة 2. اغسل الدايكون لإزالة الأوساخ. إزالة الجلد بمقشرة الخضار. مسلحًا بمبشرة ، اقطع الخضروات الجذرية. نقل إلى وعاء سلطة.

الخطوة 3. قم بنفس الإجراء مع الجزر.

الخطوة 4. اغسل التفاحة وأزل القشرة باستخدام مدبرة المنزل. صر. نقل إلى الخضروات الجذرية.

الخطوة 5: يتبل بالملح والفلفل. قمة مع القشدة الحامضة. يرش بالشبت المغسول والمفروم مسبقًا. الشبت المعطر سيضيف النضارة ويذكرك بالصيف. يُمزج مع تذكر التحريك.

الخطوة 6. قم بدعوة عائلتك وأصدقائك لتناول وجبة وقدم لهم وجبة خفيفة غنية بالفيتامينات! يتمتع!

سلطة مع الجزر والتفاح والطماطم

سلطة مع الجزر والتفاح والطماطم لذيذة للغاية. ستتحول المكونات العصيرة جنبًا إلى جنب مع بعضها البعض إلى مقبلات رائعة وأنيقة لن تخجل من إطعام ضيوف غير متوقعين. يتم تنفيذ العلاج ببساطة قدر الإمكان، ويمكن لأي شخص تنفيذ الفكرة.

وقت الطبخ - 20 دقيقة.

وقت الطبخ - 20 دقيقة.

أجزاء – 4

مكونات:

• الطماطم - 3 قطع.
• خيار طازج – 1-2 قطعة.
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
• التفاح الحلو والحامض – 2 قطعة.
• زيت نباتي – 1 ملعقة كبيرة.
• عصير الليمون – 1 ملعقة كبيرة.
• ملح للتذوق.
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة.
• بذور السمسم أو الكتان – للتزيين.

عملية الطبخ:

الخطوة 1: اختر الأطعمة الطازجة. اغسل الجزر لإزالة أي أوساخ. إزالة الجلد باستخدام محلل. اغسل التفاح والخيار والطماطم.

الخطوة 2. مسلحًا بمبشرة، اقطع الجزر وضعه في وعاء.

الخطوة 3. قطع الخيار إلى شرائح ووضعه في وعاء.إذا كانت الثمار سائلة جدًا، انقلها إلى مصفاة وانتظر حتى تستنزف الرطوبة.

الخطوة 4. قم بإزالة القشرة من التفاحة، ثم قم بتقشيرها باستخدام مدبرة المنزل إذا رغبت في ذلك. تقطع إلى شرائح وتضاف إلى مكونات السلطة.

الخطوة 5. قطع الطماطم إلى شرائح. إذا كانت الخضروات مائية، قم بإزالة اللب أولاً. نقل إلى الحاوية.

الخطوة 6. اعصر عصير الليمون وتبله بالزيت النباتي. أضف البهارات والملح. من الأفضل عصر عصير الليمون من الفاكهة نفسها. إذا كنت تستخدم المنتجات التي تم شراؤها من المتجر، فسيكون ذلك مقبولًا أيضًا، لكني أحب العصر الطازج.

الخطوة 7. قم بالجمع مع تذكر التحريك.

الخطوة 8: التزيين بالكتان أو السمسم حسب الرغبة. قم بدعوة عائلتك لتناول وجبة وجرب وجبة خفيفة صحية! بالعافية!

سلطة مع التفاح والجزر والجوز

يمكن للجميع صنع سلطة من التفاح والجزر والجوز. يتم تناول المقبلات الأنيقة كوجبة خفيفة. وأولئك الذين يهتمون بقوامهم ويتبعون الحميات الغذائية ويحسبون السعرات الحرارية يتناولونها كحلوى. الألياف والدهون الصحية - كل شيء متوازن حسب الحاجة.

وقت الطبخ - 30 دقيقة.

وقت الطبخ - 10 دقائق.

أجزاء – 4

مكونات:

• الجوز – 30 غرام.
• القشدة الحامضة – 100 غرام.
• الجزر - 300 غرام.
• التفاح - 300 غرام.

عملية الطبخ:

الخطوة 1: ضع مكونات السلطة في مكان واحد.

الخطوة 2. اغسل الجزر لإزالة الرمل والأوساخ. قم بإزالة القشرة باستخدام مقشرة الخضار. مسلحًا بمبشرة ، اقطع الخضروات الجذرية.

الخطوة 3. اغسل التفاح وأزل القشر باستخدام مقشرة الخضار. صر.

الخطوة 4. يقطع الجوز بشكل غير ناعم.

الخطوة 5. اجمع المكونات المطحونة، باستثناء المكسرات، في وعاء السلطة، واسكبها في القشدة الحامضة واخلطها مع حركات التحريك.

الخطوة 6. قسمي السلطة إلى أجزاء ورشي فوقها المكسرات.قم بدعوة أسرتك وتناول الطعام بشكل صحيح وبكل سرور! يتمتع!

سلطة الكرفس مع التفاح والجزر

سلطة الكرفس مع التفاح والجزر لذيذة. يمكن لأي شخص التعامل مع هذه الوجبة الخفيفة. سيكون وقت الطهي مطلوبًا إلى الحد الأدنى. والنتيجة سوف يأسر لك. سلطة مشرقة مناسبة لقضاء عطلة أو عشاء عادي. طبخ بكل سرور. أكل لذيذ ودون ضرر لشخصيتك.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

أجزاء – 2

مكونات:

• الجزر - 80 جم.
• التفاح - 500 غرام.
• براعم الكرفس - 700 غرام.
• القشدة الحامضة – 25 غرام.
• زبادي – 25 جم.
• النعناع - اختياري.
• السكر المحبب – 2 ملعقة صغيرة.
• ملح للتذوق.
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1: جمع البقالة الخاصة بك. إزالة الجلد من الجزر المغسول من التربة باستخدام مدبرة المنزل. اغسل التفاح وسيقان الكرفس.

الخطوة 2. مسلح بمبشرة، يقطع الجزر. قطع سيقان الكرفس إلى شرائح.

الخطوة 3. قم بدمج الخضار في وعاء مشترك.

الخطوة 4. قشر التفاح مع مدبرة المنزل. قطع حسب الرغبة. أضف إلى الخضار. للحفاظ على السلطة طازجة لفترة أطول، قومي بتقطيعها إلى شرائح متوسطة. يتبل بالبهارات والملح والسكر ويوضع فوقه مزيج من الزبادي والقشدة الحامضة. تتحد مع حركات التحريك.

الخطوة 5. قسّم السلطة إلى أجزاء. يُزيّن بالنعناع الطازج إذا رغبت في ذلك. قم بدعوة عائلتك وقدم لهم سلطة صحية! بالعافية!

سلطة الجزر مع التفاح والزبيب

سلطة الجزر مع التفاح والزبيب شهية بشكل لا يصدق. خيار آخر لتناول وجبة خفيفة أو الحلوى. عندما يكون هناك قيود غذائية، يعد هذا خيارًا رائعًا لتناول وجبة لذيذة وصحية. جلب علاج العصير في الحياة.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

أجزاء – 2

مكونات:

• الجزر الكبيرة - 1 جهاز كمبيوتر.
• الزبيب - 2-3 ملاعق كبيرة.
• العسل السائل - 1 ملعقة كبيرة.
• تفاحة كبيرة - 1 جهاز كمبيوتر.
• عصير الليمون – 3 ملاعق كبيرة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. قم بإزالة الجلد من الجزر المغسول باستخدام مدبرة المنزل. اغسل التفاحة. اغسل وجفف الزبيب.

الخطوة 2. ابشر الخضروات الجذرية باستخدام مبشرة. نقل إلى وعاء سلطة.

الخطوة 3. قشر التفاحة باستخدام مدبرة المنزل. صر. أضف إلى الجزر.

الخطوة 4. أضف الزبيب المغسول والمجفف.

الخطوة 5. اصنعي صلصة من عصير الحمضيات. للقيام بذلك، صب الماء المغلي على الليمون واستخدام جهاز خاص. الجمع بين عصير الليمون والعسل.

الخطوة 6. نسكب المادة المحضرة فوق السلطة ونمزجها مع التحريك. قم بدعوة عائلتك لتجربة وجبة خفيفة لذيذة! بالعافية!