سلطة الفول

تعتبر سلطة الفاصوليا من المقبلات اللذيذة التي ترضي جوعك بسرعة. يمكن أن يكون أي نوع من الفاصوليا المخصصة للسلطات، وسيتم الإشارة إلى المتطلبات المحددة في كل وصفة. من حيث القيمة الغذائية، يمكن وضع هذه السلطات على قدم المساواة مع اللحوم، لأن الفاصوليا غنية بالبروتين النباتي. في أغلب الأحيان، تكون وصفات سلطة الفاصوليا بسيطة جدًا، ويمكن تجميعها حرفيًا في بضع دقائق.

سلطة مع الفاصوليا الحمراء المعلبة والخبز المحمص

تعتبر السلطة مع الفاصوليا الحمراء المعلبة والخبز المحمص خيارًا اقتصاديًا لمقبلات باردة ذات طعم متناغم للغاية. يمكنك تسليط الضوء على رائحة وطعم المكونات الرئيسية للسلطة باستخدام الخبز المحمص الذي تم شراؤه من المتجر مع نكهة لحم الخنزير المقدد أو الجبن. ولكن يمكنك أيضًا صنع المفرقعات بيديك.

1. 
   كيفية تحضير سلطة بسيطة ولذيذة مع الفول؟ ومن الأفضل استخدام الفاصوليا الحمراء، وفتح الأطعمة المعلبة، وتصفية العصير، وشطف الفاصوليا تحت الماء الجاري.
2. 
   قطع الخبز الأبيض إلى مكعبات أو شرائح. يمكنك قطع القشرة مسبقًا.
3. 
   سخني المقلاة جيداً على نار عالية، ثم دهن سطحها بالزيت النباتي. ثم أضيفي شرائح الخبز واقليها مع التحريك لمدة 2.5-3 دقائق. لا تقليه كثيرًا أو تبالغ في تجفيفه.
4. 
   أخرج النقانق المدخنة من الغلاف وقطعها إلى شرائح.
5. 
   قطع الجبن الصلب إلى مكعبات أو قضبان صغيرة.
6. 
   في وعاء سلطة عميق، اخلطي المكونات المفرومة: النقانق والجبن الصلب.
7. 
   أضف الفاصوليا المعلبة إلى الوعاء.
8. 
   إذا كنت تخطط لتقديم السلطة مباشرة بعد التحضير، فيمكن إضافة الخبز المحمص على الفور. بخلاف ذلك، قم بإضافتها قبل التقديم مباشرة لمنعها من أن تصبح رطبة.
9. 
   اشطف الشبت تحت الصنبور واقطعه جيدًا بسكين. يُضاف الشبت المفروم والملح والفلفل المطحون والمايونيز إلى المكونات الموجودة في الوعاء ويُخلط.
10. 
    السلطة مع الفاصوليا المعلبة والخبز المحمص جاهزة، يمكنك تقديمها على الفور على الطاولة كوجبة خفيفة. بالعافية!

---

سلطة مع الفاصوليا المعلبة والدجاج

تعتبر السلطة مع الفاصوليا المعلبة والدجاج خيارًا ممتازًا، والأهم من ذلك، أنها بسيطة كوجبة خفيفة. المكونات: لحم دجاج طري، فاصوليا معلبة ناعمة، بصل طري ومقرمش وأعشاب عطرية. يمكن تقديم هذه السلطة على الغداء كمقبلات أو على العشاء.

وقت الطبخ - 60 دقيقة.

وقت الطبخ - 60 دقيقة.

أجزاء – 4.

مكونات:

• البطاطس – 2 قطعة.
• الفاصوليا البيضاء المعلبة - 1 علبة.
• ملح الطعام - حسب الرغبة.
• الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 علبة.
• فلفل أسود مطحون طازجًا - حسب الرغبة.
• فيليه الدجاج – 300 غرام.
• سلطة البصل الأحمر – 1 قطعة.
• مايونيز/كريمة حامضة – 2 ملعقة كبيرة.
• البقدونس - حسب الرغبة.
• زيت نباتي – للقلي.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. اسلقي شرائح الدجاج في ماء مملح.

الخطوة 2. افصل لحم الدجاج المسلوق إلى ألياف، كلما كان أرق كلما كان ذلك أفضل.

الخطوة 3. إزالة الجلد من رأس البصل. ثم نقطعها إلى حلقات نصف رفيعة.

الخطوة 4. سخني مقلاة على نار عالية، واسكبي القليل من الزيت النباتي واقلي الدجاج حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. افتح علب الفاصوليا وصفيها واشطفها. ضعي كلا النوعين من الفاصوليا في وعاء.

الخطوة 5. قبل إضافة البصل إلى السلطة، صب الماء المغلي عليه. بهذه الطريقة سوف يصبح أكثر طراوة ولن يكون مرًا جدًا.

الخطوة 6. ثم ضع الدجاج المقلي في وعاء السلطة.

الخطوة 7. يمكنك تتبيل سلطة الفاصوليا بالمايونيز الخفيف أو الكريما الحامضة قليلة الدسم. اخلطي السلطة جيدًا بالملعقة.

الخطوة 8. قبل التقديم، رشي المقبلات بالبقدونس المفروم. بالعافية!

سلطة مع الفاصوليا والنقانق المدخنة

تعتبر السلطة مع الفاصوليا والنقانق المدخنة خيارًا جيدًا لتناول وجبة غداء دسمة أو وليمة احتفالية. نادرًا ما ترغب ربات البيوت في قضاء الكثير من الوقت في الطهي، لذا فإن هذه الوصفات التي يمكن الوصول إليها من جميع النواحي تحقق نجاحًا كبيرًا.

وقت الطبخ - 20 دقيقة.

وقت الطبخ - 20 دقيقة.

أجزاء – 3.

مكونات:

• الفاصوليا المعلبة - 200 غرام.
• سجق مدخن - 150 غرام
• طماطم – 2 قطعة.
• الخضر - 1 حفنة.
• مايونيز – 2 ملعقة كبيرة.
• الجبن الصلب - 80 جم.
• ملح الطعام - حسب الرغبة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. افتح الأطعمة المعلبة على الفور، وصفي العصير واشطف الفاصوليا تحت الماء الجاري. اغسل الطماطم والأعشاب.يمكنك تناول أي نوع من الخضر التي تفضلها: الشبت أو البقدونس أو البصل الأخضر أو ​​الريحان على سبيل المثال.

الخطوة 2. انقل الفاصوليا إلى مصفاة لتصفيتها، ثم انقلها إلى وعاء.

الخطوة 3. قشر النقانق المدخنة من الغلاف وقطعها إلى شرائح.

الخطوة 4. قطع الطماطم إلى مكعبات.

الخطوة 5. ابشر الجبن الصلب على أفضل مبشرة.

الخطوة 6. تتبل السلطة بملعقتين كبيرتين من المايونيز وتضاف الأعشاب المفرومة والملح حسب الرغبة وتخلط جيدًا.

الخطوة 7. قدمي هذه السلطة اللذيذة مع الفاصوليا والنقانق المدخنة المبردة. بالعافية!

سلطة مع الفاصوليا المعلبة والطماطم

سوف تسعدك السلطة مع الفاصوليا المعلبة والطماطم بالعصارة والتغذية. على الرغم من أن الطهي سيستغرق ما يزيد قليلاً عن 10 دقائق. الضيوف على عتبة بابك أو تحتاج إلى إطعام عائلة جائعة بسرعة - ستساعدك هذه الوصفة.

وقت الطبخ - 25 دقيقة.

وقت الطبخ - 25 دقيقة.

أجزاء – 2.

مكونات:

• الفاصوليا الحمراء المعلبة - 150 غرام.
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• الشبت - 15 غرام.
• الجبن الصلب - 70 جم.
• ملح الطعام - حسب الرغبة.
• الثوم - 1 سن.
• مايونيز – 2-3 ملاعق كبيرة.
• فلفل أسود مطحون طازجًا - حسب الرغبة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. قم بالاطلاع على قائمة المكونات وقم بإعداد جميع المنتجات الضرورية. غسل الخضار والأعشاب جيداً بالماء الجاري.

الخطوة 2: قم بتصفية المحلول الملحي من علبة الفاصوليا المعلبة واشطفها تحت الصنبور. ثم ضعيها على منخل واتركي الماء يصفى. نقل الفاصوليا إلى وعاء السلطة.

الخطوة 3. ابشر الجبن الصلب على مبشرة ذات ثقوب كبيرة. أضف الرقائق إلى الوعاء مع الفاصوليا المعلبة.

الخطوة 4. قطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة.قشر الثوم واقطعه بأي طريقة مناسبة: اقطعه أو ابشره أو مرره عبر مكبس.

الخطوة 5. قطع حفنة صغيرة من الشبت بسكين ووضعها أيضًا في وعاء السلطة.

الخطوة 6. تبلي السلطة بالمايونيز وأضيفي الملح إذا لزم الأمر وتبلي المقبلات بالفلفل المطحون.

الخطوة 7. حرك السلطة وستكون جاهزة تمامًا للتقديم. بالعافية!

سلطة مع الفاصوليا “تبليسي”

سلطة الفاصوليا "تبليسي" هي مقبلات لن تترك أحداً غير مبالٍ، وسيبقى مذاقها في الأذهان لفترة طويلة. كل هذا بفضل المزيج الناجح من المنتجات والملابس. اتبع الوصفة بدقة وسيكون لديك سلطة رائعة في أي مناسبة.

وقت الطبخ - 30 دقيقة.

وقت الطبخ - 30 دقيقة.

أجزاء – 4.

مكونات:

• لحم البقر المسلوق – 250 غرام.
• ملح الطعام - حسب الرغبة.
• سلطة البصل الأرجواني – 1 قطعة.
• الفلفل الحلو – 1 جهاز كمبيوتر.
• الفاصوليا المعلبة - 250 غرام.
• خميلي سونيلي – 1 ملعقة صغيرة.
• ليمون – 0.5 قطعة.
• الجوز - 50 غرام.
• الكزبرة – 1 حفنة.
• الخل البلسمي – ½ ملعقة كبيرة.
• زيت نباتي – 4 ملاعق كبيرة.
• الثوم - 2 أسنان.
• رمان - للزينة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. قم بطهي قطعة صغيرة من اللحم البقري مسبقًا ثم قم بتبريدها. نقطع اللحم إلى شرائح لا يزيد سمكها عن سنتيمتر ونصف.

الخطوة 2. قشر رأسًا صغيرًا من البصل الأرجواني. قطعها إلى حلقات نصف رقيقة. ثم يجب أن تنقع شرائح البصل في عصير الليمون. للقيام بذلك، ضع البصل في وعاء واملأه بعصير نصف ليمونة. نقع البصل لمدة 5 دقائق.

الخطوة 3. اغسل الفليفلة الحلوة واقطعها إلى نصفين وأزل البذور. قطع لحم الفلفل الحلو إلى شرائح. أضف الشرائح إلى وعاء السلطة مع اللحم البقري.اشطف الفاصوليا المعلبة وضعها في وعاء.

الخطوة 4. تقلى حبات الجوز لمدة 2-3 دقائق في مقلاة جافة. ثم استخدمي السكين لتقطيع المكسرات وإضافتها إلى الوعاء.

الخطوة 5. تُقطع الكزبرة جيدًا بالسكين وتُضاف إلى السلطة. أضف أيضًا البصل المخلل إلى المكونات الأخرى.

الخطوة 6. كل ما تبقى هو تحضير الصلصة. للقيام بذلك، مزيج أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي، نصف ملعقة كبيرة من الخل البلسمي، واثنين من فصوص الثوم المسحوقة وملعقة صغيرة من القفزات سونيلي. اخلطي الصلصة جيدًا.

الخطوة 7. أضيفي الصلصة إلى السلطة وقلّبي واتركي السلطة لمدة نصف ساعة. سلطة تبليسي العطرية واللذيذة بشكل لا يصدق جاهزة. زينيها بحبات الرمان وقدميها لضيوفك. بالعافية!

سلطة مع الفاصوليا المعلبة وعصي السلطعون

سلطة الفاصوليا المعلبة وعصي السلطعون هي سلطة تتكون من ثلاثة مكونات رئيسية فقط. الفاصوليا المعلبة تجعل الوجبة الخفيفة مغذية، والخيار الطازج مقرمش بشكل شهي في فمك، وعصي السلطعون تجعل قوام السلطة طريًا جدًا.

وقت الطبخ - 10 دقائق.

وقت الطبخ - 10 دقائق.

أجزاء – 3.

مكونات:

• فاصوليا حمراء معلبة بدون سائل – 180 غرام
• الخيار - 220 غرام.
• الثوم - 2 أسنان.
• أصابع السلطعون - 200 غرام.
• ملح للتذوق.
• مايونيز – 60 جم.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. اغسل الخيار وقشر الثوم وأزل أعواد السلطعون من القشرة. استنزاف السائل من الفاصوليا المعلبة.

الخطوة 2. قطع عصي السلطعون إلى مكعبات أو شرائح رفيعة.

الخطوة 3. قطع الخيار إلى مكعبات. يمكنك أولاً تقشير الخيار.

الخطوة 4. ضع أصابع السلطعون المقطعة والخيار والفاصوليا المعلبة في وعاء.

الخطوة 5.مرر الثوم من خلال مكبس أو ابشره على أفضل مبشرة. أضفه إلى السلطة وأضف أيضًا بضع ملاعق كبيرة من المايونيز.

الخطوة 6. حرك السلطة بالملعقة واضبط الطعم بالملح إذا لزم الأمر. يمكن تقديم سلطة مع الفاصوليا وعصي السلطعون كمقبلات على الطاولة. بالعافية!

سلطة مع الفاصوليا والتونة

سلطة الفاصوليا والتونة هي مقبلات ذات مذاق أصلي للغاية. يحتوي هذا الطبق على تركيبة متوازنة ويمكن تضمينه في نظام غذائي صحي. يمكن تحضير السلطة لتناول الإفطار وستوفر بداية رائعة ليوم مثمر.

وقت الطبخ - 5 دقائق.

وقت الطبخ - 5 دقائق.

أجزاء – 3.

مكونات:

• التونة المعلبة – 1 علبة.
• الفاصوليا المعلبة - 1 علبة.
• ملح الطعام - 1 قرصة.
• بيض مسلوق – 3 قطع.
• طماطم – 2 قطعة.
• الخضر - 1 حفنة.
• خيار – 1 جهاز كمبيوتر.
• القشدة الحامضة – 1 ملعقة كبيرة.
• مايونيز – 1 ملعقة كبيرة.
• الفلفل الأسود المطحون الطازج - 1 قرصة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. قم بغلي بيض الدجاج جيدًا مسبقًا. اغسل الخضار والأعشاب جيدًا تحت الصنبور. افتح الأطعمة المعلبة، واشطف الفاصوليا، واستنزاف السائل الزائد من التونة.

الخطوة 2. يمكن نقل الفاصوليا المعلبة ولب التونة على الفور إلى وعاء السلطة. نقطع البيض المسلوق إلى مكعبات كبيرة.

الخطوة 3. قطع الخضر بشكل عشوائي بسكين، وقطع الخيار والطماطم إلى مكعبات. أضف هذه المكونات إلى وعاء.

الخطوة 4. تتبل السلطة بمزيج من المايونيز والقشدة الحامضة مع التحريك. أضف الملح إذا لزم الأمر.

الخطوة 5. ضعي السلطة على طبق جميل وقدميها كمقبلات على المائدة. بالعافية!

سلطة مع الفاصوليا والذرة المعلبة

سلطة الفاصوليا والذرة المعلبة حلوة إلى حد ما وعصير ومغذية.بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفاصوليا والذرة على الكثير من الألياف والبروتين وغيرها من العناصر الدقيقة المفيدة للجسم. لن يكون من الصعب على أي شخص تحضيره.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

وقت الطبخ - 15 دقيقة.

أجزاء – 2.

مكونات:

• الفاصوليا المعلبة في عصيرها الخاص - 125 غرام.
• الذرة المعلبة – 125 غرام.
• سلطة البصل الأحمر – ½ جهاز كمبيوتر.
• مايونيز – 1.5 ملعقة كبيرة.
• المفرقعات - 30 غرام.
• سجق مدخن – 75 جم

عملية الطبخ:

الخطوة 1. افتح علب الفاصوليا والذرة المعلبة وصفي العصير. من الأفضل تناول البسكويت الذي يشبه مذاق نقانق الصيد.

الخطوة 2. قطع النقانق المدخنة إلى شرائح رفيعة.

الخطوة 3. أضف الفاصوليا المعلبة إلى النقانق المفرومة.

الخطوة 4: ضع الذرة أيضًا في الوعاء.

الخطوة 5. قطع البصل الأحمر إلى مكعبات صغيرة.

الخطوة 6. صب البسكويت في وعاء. للتتبيلة استخدمي المايونيز. اخلطي السلطة جيدًا بالملعقة.

الخطوة 7. قدمي السلطة مع الفاصوليا والذرة المعلبة على الفور، قبل أن ينضج الخبز المحمص. بالعافية!

سلطة الفاصوليا والجزر الكورية

تعتبر سلطة الفاصوليا والجزر على الطريقة الكورية من المقبلات التي يمكن تصنيفها على أنها خفيفة وسريعة. يضيف الجزر الكوري العصير والنكهة، ويمتزج بشكل مثالي مع الفاصوليا المحايدة تقريبًا في الذوق.

وقت الطبخ - 10 دقائق.

وقت الطبخ - 10 دقائق.

أجزاء – 3.

مكونات:

• الجزر الكوري - 200 غرام.
• فيليه الدجاج المدخن – 200 غرام.
• ملح الطعام - حسب الرغبة.
• فاصوليا حمراء معلبة في عصيرها الخاص – 200 غرام
• البقدونس – 30 غرام.
• فلفل أسود مطحون طازجًا - حسب الرغبة.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. قم بتصفية العصير من الفاصوليا المعلبة واشطفها تحت الماء الجاري.يمكنك شراء الجزر الكوري الجاهز أو طهيه بنفسك.

الخطوة 2. ضع الفاصوليا المعلبة في وعاء السلطة.

الخطوة 3. يمكن إضافة الجزر الكوري مع التتبيلة.

الخطوة 4. نقطع شرائح الدجاج المدخن إلى مكعبات وتوضع في وعاء السلطة.

الخطوة 5. اغسل البقدونس جيدًا واقطعه بالسكين. أضف الخضار المقطعة إلى سلطتك. يُملح المقبلات حسب الرغبة ويُتبل بالفلفل الأسود.

الخطوة 6. امزج جميع المكونات المسحوقة. سلطة الفاصوليا والجزر على الطريقة الكورية جاهزة. يمكنك تقديمه في أي وجبة كوجبة خفيفة. بالعافية!

سلطة مع الفاصوليا والدجاج المدخن

سلطة الفاصوليا والدجاج المدخن هي وجبة خفيفة تستحق وليمة العيد. سوف تنال الوصفة أيضًا إعجاب ربات البيوت اللاتي يرغبن في استغلال الوقت بعقلانية لتحقيق أقصى استفادة. جميع مكوناتها جاهزة بالفعل، كل ما عليك فعله هو تقطيعها وخلطها.

وقت الطبخ - 40 دقيقة.

وقت الطبخ - 40 دقيقة.

أجزاء – 1.

مكونات:

• دجاج مدخن - 0.7 كجم.
• خيار مخلل - 3 قطع.
• الفاصوليا البيضاء المعلبة - 1 علبة.
• الجزر المسلوق – 200 غرام.
• الكراث – 1 جهاز كمبيوتر.
• خيار طازج – 1 قطعة.
• ملح الطعام - حسب الرغبة.
• بيض دجاج كبير – 2 قطعة.
• الفاصوليا الحمراء المعلبة - 1 علبة.
• مايونيز – 200 غرام.

عملية الطبخ:

الخطوة 1. جميع المكونات التي ستحتاجها لتحضير السلطة موجودة أمامك.

الخطوة 2. افصلي شرائح الدجاج المدخنة عن العظام والجلد وقطعيها إلى مكعبات.

الخطوة 3. قشر الجزر المسلوق وقطعه إلى مكعبات صغيرة.

الخطوة 4. قطع الخيار المخلل والطازج إلى مكعبات. يجب أن تكون كمية الخيار الطازج والمخلل متساوية تقريبًا، لذا انتبه إلى حجم الخضار التي تختارها.

الخطوة 5.قم بسلق بيض الدجاج جيدًا مسبقًا حتى يبرد قبل الطهي. ثم قشريها وقطعيها إلى مكعبات.

الخطوة 6. افتح الفاصوليا المعلبة وضعها في منخل لتصريف السائل.

الخطوة 7. قطع الكراث إلى حلقات رفيعة.

الخطوة 8. في وعاء السلطة، قم بجمع جميع المكونات المفرومة والفاصوليا المعلبة.

الخطوة 9. تبلي السلطة بالمايونيز.

الخطوة 10. يمكن تناول سلطة الفاصوليا والدجاج المدخن مباشرة بعد التحضير. بالعافية!